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“El ayuno de medios digitales no es anti-tecnología”, dice el documento. “Más bien, nos pregunta: ¿Cómo puede Cristo guiar nuestro uso de los medios?”
Foto: SCARECROW artworks / Unplash
Redacción (19/02/2026 09:47, Gaudium Press) La Conferencia Episcopal de Filipinas emitió una guía para que los católicos se comprometan, además del ayuno de alimentos durante esta Cuaresma, a hacer ayuno de redes sociales.
“En la actualidad, el ayuno también debe abordar las nuevas realidades que configuran la vida humana. Una de las mayores influencias hoy en día son los medios digitales”, declaró en su mensaje pastoral del 13 de febrero el arzobispo de Lipa, Mons. Gilbert A. Garcera, presidente de la Conferencia Episcopal de Filipinas. “Por lo tanto, invitamos a los fieles a realizar un ayuno de medios digitales como una expresión contemporánea de conversión y renovación”.
El mensaje pastoral, pronunciado en nombre de la conferencia, se publicó antes del Miércoles de Ceniza, 18 de febrero, que marca el inicio de la Cuaresma.
La declaración señala que el ayuno ha significado históricamente la abstinencia de alimentos, “un acto de arrepentimiento y concentración espiritual”. Sin embargo, los obispos señalaron que el uso de las redes sociales y otras formas de entretenimiento en línea constituye una importante fuente de distracción en el contexto actual, que “debilita nuestra vida interior”.
“El verdadero ayuno, como enseña Jesús”, dijeron los prelados, es “una conversión interior”, dijeron los obispos. “Por lo tanto, el ayuno digital invita a redescubrir el silencio, la oración, la contemplación y las relaciones auténticas”.
Los obispos ofrecieron maneras prácticas de llevar a cabo un ayuno de redes sociales esta Cuaresma, como evitar el uso del teléfono antes de despertarse y de acostarse, limitar el tiempo frente a las pantallas, ayunar 24 horas y los fines de semana, y reemplazar el tiempo frente a las pantallas con la oración, el servicio religioso, la lectura o la conversación.
“El ayuno de medios digitales no es anti-tecnología”, dice el documento. “Más bien, nos pregunta: ¿Cómo puede Cristo guiar nuestro uso de los medios?”.
Los obispos recalcaron la necesidad de recibir la Cuaresma con alegría y “no con el rostro sombrío”, señalando que el fruto del ayuno del tiempo frente a las pantallas es una relación más cercana con Dios, mayor claridad mental y concentración, y un renovado aprecio por la creación en general.
“Al alejarnos del exceso digital, recuperamos el silencio interior, profundizamos las relaciones y redescubrimos la presencia de Dios en la vida cotidiana”, concluye la carta. “Encomendando esta invitación pastoral a la intercesión de María, Madre de la Iglesia, animamos a todas las diócesis, parroquias, familias y comunidades a promover el ayuno mediático durante la Cuaresma y después de ella”.
Con información de National Catholic Register.
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